+7 3822226-983
     

наши новости

Цинк - один из важнейших микроэлементов, в которых нуждается наш организм. Цинк участвует более чем в 100 различных жизненно важных процессах.

Благодаря цинку:

Повышается иммунитет
Нормализуется уровень сахар в крови
Улучшается состояние кожи, волос, ногтей
Стабилизируется работа нервной системы
Восстанавливается репродуктивная система как у мужчин, так и у женщин
Улучшается общий гормональный фон

В каких растительных продуктах высокое содержание цинка:

Тыквенные семена содержат 10 мг цинка
Кунжут - 7 мг
Много цинка также содержится и в пшеничных отрубях — 7,27 мг на 100 г продукта, что составляет 61% суточной нормы
Какао содержит 6,81 мг цинка на 100 г
Кедровый орех содержит 6,45 мг цинка на 100 г продукта
Арахис содержит 3,27 мг цинка
Фасоль содержит 3,21 мг цинка на 100 г, что составляет 27% дневной нормы

В крупах цинка немного меньше:

гречка (2,1 мг на 100 г)
овес (2,68 мг на 100 г)

Ждем вас в нашем магазине ежедневно с 10.00 до 20.00

Витамин С, или аскорбиновая кислота - одно из самых важных для организма соединений. Этот витамин нужен нам ежедневно, а не только в сезон простуд. Он участвует в обмене веществ, во всех восстановительных процессах, нужен для костной и соединительной тканей, участвует в выработке коллагена, преобразовании холестерина, а также для обогащения крови кислородом. К тому же витамин С является самым мощным антиоксидантом.

Температурная обработка

Разрушается ли аскорбиновая кислота при нагревании? Этот вопрос волнует многих, тк хочется сохранить витамины при приготовлении пищи. Разрушается и ещё как. Даже при обычном хранении свежевыжатый сок или порезанные фрукты теряют порядка 15% витамина С, а при нагревании, да ещё и вместе с сахаром, потери гораздо больше. При кипячении Ваш морс или компот и вовсе останется без этого чудесного витамина.

Какая форма аскорбиновой кислоты лучше усваивается?

Все же, если рассматривать здоровое и правильное усвоение витаминов, то в идеальном варианте, в организме должно быть определённое количество «хороших» бактерий. Кроме этого, например, витамин С не усваивается без витаминов Е и Р. Природа все предусмотрела, и в продуктах все эти витамины находятся вместе. Поэтому нужно позаботиться о здоровье ЖКТ и обязательно разнообразить свой рацион большим количеством свежей зелени, овощей и фруктов, прежде чем пить искусственные витамины.

Где больше всего витамина С?

Вопреки всеобщему мнению, что в лимонах и апельсинах много аскорбиновой кислоты, это не так. В 100 граммах цитрусовых около 30 мг аскорбинки. В квашеной капусте столько же. А в клюкве и того меньше - 15 мг.

Рекордсменами по содержанию витамина С являются:

Шиповник - 400-1600 мг
Сладкий перец, сельдерей - 250-400 мг
Ягоды смородины, облепихи - 200 мг
Киви, крыжовник - 200 мг
Свежая зелень, особенно петрушка - 150 мг
Сезонные фрукты, яблоки, клубника - 30-70 мг

Масло Гхи очень хорошо воздействует на сосуды и суставы человека, очищая и буквально смазывая их изнутри. Укрепляет костную систему за счет большого количества микроэлементов. Витамин К положительно влияет на свертываемость крови. Оно очень хорошо усваивается, улучшает пищеварение и работу кишечника.

Бутиратовая кислота, входящая в состав масла гхи оказывает общее противовоспалительное и антираковое действие на организм. Кроме того оно нормализует уровень инсулина, а значит оказывает профилактику диабета.

А еще, мало кто знает, но Гхи просто незаменимо для женского здоровья. Не только за счет высокого содержания витамина К. Масло способствует восстановлению гормонального баланса в организме, улучшению качества эстрогенов и питает яичники.

Ждем вас в нашем магазине ежедневно с 10.00 до 20.00

Жить долго

10.10.2021

Жить долго
Секрет долголетия прост. Правильное питание должно сочетаться с качественным сном и физической активностью. Все об этом знают, но вот соблюдать эти правила не всем под силу. Лень, нет времени, возможности. Так жизнь и проходит.

Благо, что в Томске появляется все больше производителей, которые с любовью заботятся о нашем здоровье и долголетии. Компания «Жить долго» выполняет свое дело на совесть. Всегда свежеотжатое масло, орехи, жмых, мука. Качество тоже на высоте.

На полках нашего магазина вы всегда найдете продукцию компании «Жить долго».

Сейчас есть в наличии:

Сыродавленное масло: подсолнечное, кунжутное, льняное, грецкого ореха, тыквенное, кедрового ореха.

Мука: тыквенная, льняная, кунжутная, подсолнечная, миндальная, кедрового ореха.
Жмых кедрового ореха.

Живица кедра на кедровом масле «Кедарушка» 15, 25 и 50%.

Ждем вас в нашем магазине ежедневно с 10.00 до 20.00

Киноа – это что-то среднее между крупой и семенем. Полукультура. Родиной растения является Южная Америка, склоны Анд. Долгое время ацтеки считали киноа самым ценным продуктом – матерью всех зерен. Это действительно так. Зерна киноа содержат почти все необходимые организму аминокислоты и витамины. По количеству и качеству белка можно сравнить с фасолью и даже с яичным белком.

Зерна киноа имеют достаточно низкий гликемический индекс, поэтому их можно употреблять при сахарном диабете. Содержит витамин Е, Калий и Магний, поэтому очень полезна для сердца и сосудов. Улучшает работу поджелудочной железы. Укрепляет кости, ногти, волосы. Улучшает перистальтику кишечника, за счет большого количества клетчатки.

Суточная норма – около 100 граммов семян. И можно не думать о количестве съеденного за день белка. Из Киноа можно готовить прекрасные гарниры, котлетки, использовать в качестве основы для салата, добавлять в питательные супы, проращивать.

Эти замечательные семена вы можете приобрести в нашем магазине.

Ждем вас с 10.00 до 20.00 ежедневно.

Начнем с того, что же такое "матча". Это высушенный и перемолотый до состояния порошка, зеленый чай, который заваривается особым способом. Традиция зародилась в Японии.

Сегодня "матча" не только заваривают и пьют как чай, но также используют его в кулинарии, в кондитерском деле, придавая с его помощью десертам особый насыщенный зеленый цвет.

Голубая "матча" - это тот же порошкообразный напиток, только делают его не из зеленого чая, а из синего тайского цветка Клитория (Мотыльковый горошек или Анчан). Сама по себе Клитория очень полезна, а в перемолотом виде, по мнению экспертов, имеет массу положительных свойств.

Например:
- способна снимать стресс
- способствует похудению
- укрепляет иммунную систему
- улучшает структуру и состояние волос
- омолаживает организм за счет дополнительной выработки коллагена и эластина
- является природным афродизиаком.

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 20.00

Безглютеновые каши SUNNY SPROUTS – находка для мам, чьи детки на гипоаллергенной диете. Каши производятся в Томске по всем по европейским стандартам и только из натуральных ингредиентов.

Производитель сделал упор на экологичность. Сырье для каш выращивается в самых чистых районах нашей страны.

Уникальность продукта в его биологической доступности, благодаря гидропонной технологии проращивания зерна, позволяющей обогатить его микроэлементами и витаминами. Зерно прогревается изнутри при низких температурах, что позволяет сохранить его полезные свойства. Готовые проростки далее замачиваются в пихтовой воде, что также повышает их фитонцидность и заряжает энергией.

Каши не нужно варить, что способствует сохранению пользы и вкуса продукта. Достаточно залить порцию водой 40-100 градусов или молоком/кефиром/йогуртом.

В наличии всегда следующие виды каш:
Из пророщенной кукурузы с ананасом.
Из пророщенной гречки и кукурузы с тыквой.
Из пророщенной гречки с топинамбуром и кедровым орехом.
Макробио из пророщенной чечевицы, маша, нута с кедровым орехом и семенами подсолнечника.

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 20.00

В отличии от сывороточного протеина, в составе растительных, помимо белка, также и много витаминов, микроэлементов, жирных кислот и клетчатки.

Конопляный протеин богат жирными кислотами омега3 и омега6, защищающими сердце и сосуды. Белки эдестин и альбумин, входящие в состав конопляного протеина, очень легко усваиваются и содержат 21 аминокислоту. В конопле содержится 25 г белка, а в протеине в два раза больше, к тому же по своей питательной ценности он не уступает сывороточному протеину и яичному белку.

Миндальный протеин так же настоящий кладезь белка и аминокислот. Входящая в его состав аминокислота L-аргинин улучшает эластичность сосудов и способствует профилактике тромбообразования, улучшает питание клеток и мышц. Такой протеин поможет легко и безболезненно восстановить ткани даже после интенсивных тренировок. К тому же миндаль содержит ряд очень важных микроэлементов.: кальций, фосфор, железо, магний, калий и такой важный для сосудов - витамин Е.

Тыквенный - один из самых высокобелковых протеинов, 50-60% белка. Хорошо восстанавливает, насыщает организм полезными веществами, содержит много клетчатки, а также необходимые мышцам и тканям магний, цинк, витамины D, А, Е. Тыквенные семена имеют мощный противовоспалительный эффект, что также нужно для быстрого восстановления.

Преимущества растительных протеинов в их питательности, витаминах и большом количестве клетчатки. Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте для себя лучшее, что создала природа.

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 20.00

Культура выращивать и употреблять коноплю в пищу зародилась в нашей стране ни одну сотню лет назад. Тогда простые люди действительно питались правильно, поскольку конопля – это растительный источник полноценного белка и омега-3 жирных кислот.

Что дает регулярное употребление конопли.

Улучшается пищеварение и работа всего ЖКТ за счет содержания большого количества клетчатки и хлорофилла. Благодаря Омега-3 снижается уровень холестерина, очищаются сосуды. Организм получает необходимые витамины и микроэлементы: цинк, марганец, сера, фосфор, калий, железо.

Пектины, содержащиеся в конопле, защищают кишечник от патогенной микрофлоры, являясь кормом для дружественных бактерий.

Употреблять семена конопли можно в виде каши, муки, конопляного протеина. Ядра конопли так же очень вкусны и питательны, их можно добавлять в салаты, есть просто так или делать из них молочко.

В нашем магазине вы можете приобрести муку и ядра конопли.

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 20.00


xt-align: right"> Адаптогены, или как поддержать здоровье нервной системы

22.08.2021

Адаптогены, или как поддержать здоровье нервной системы
Доброго дня, друзья!

Как противостоять стрессу, если он повсюду? Дома, на работе, в транспорте, в магазине. И даже наедине с собой, можно испытывать стресс, думая о чем-то плохом, плохо питаясь, забывая о полноценном качественном сне.

Вот поэтому нам просто необходимо себя поддерживать.

Главные правила в "борьбе" со стрессом:

1. Не бороться и научиться расслабляться (слушать приятную расслабляющую музыку в течение дня и перед сном, наедине с собой постараться избавиться от мыслей хотя бы ненадолго и помедитировать).
2. Не забывать о качественном питании (больше фруктов, овощей, зелени).
3. Если усиленно занимаетесь спортом, попробуйте 2-3 дня в неделю вместо бега просто погулять или вместо тренажерного зала сходить на растяжку.
4. Массаж. Очень хорошо расслабляет и тело и ум, улучшает гормональный фон и работу лимфатической системы.
5. Положительные эмоции. Мы разучились радоваться просто так, смеяться. Лучше всего возвращает в это состояние природа. Прогулка в лесу, в парке надолго зарядит и поможет отвлечься от суеты города.
6. Сон - самая важная часть антистрессовой терапии. Сон должен быть глубоким и желательно в темноте (только так вырабатывается мелатонин). Лечь лучше до 23.00, так будет легче проснуться утром. Перед сном вместо гаджетов и просмотра телевизора, фильма, чтения - лучше принять горячую ванну с морской солью, сделать ингаляцию с маслом лаванды, проветрить комнату.

Адаптогены

Помимо образа жизни, существуют еще и природные помощники, помогающие нормализовать работу вегетативной системы. Различные травы, бады. Лучше всего выбирать натуральные средства без химии.

1. Родиола розовая
2. Женьшень
3. Китайский лимонник
4. Ашваганда
5. Мумиё
6. Пчелиная пыльца, перга
7. Мака перуанская
8. Имбирь
9. Чеснок

Каждое средство работает по-своему, но все они так или иначе помогают организму справиться со стрессом, повышают иммунитет и выносливость/

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 20.00.

Все новости
Мысль дня:

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь.  

случайное фото

личный кабинет
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?